Ребята из волонтерского движения ежегодно первыми среди сверстников приходят в медицинский кабинет своей школы с главной целью – поставить прививку от гриппа. Занимаясь просветительской работой, в том числе и по прививочной кампании им проще говорить о важности вакцинации, если сам защищен от гриппа. Они знают, что грипп – это вирусная инфекция, которая поражает людей не зависимо от возраста и места проживания. А по количеству случаев в мире грипп и ОРВИ занимают первое место, удельный вес в структуре инфекционных заболеваний достигает 95%.
Сходство между гриппом и ОРВИ состоит в том, что они вызываются вирусами, проникающими в организм вместе с вдыхаемым воздухом через рот и носоглотку, а также в том, что все они характеризуются одним и тем же набором симптомов. У больного несколько дней отмечается повышенная температура тела, воспаление в горле, кашель, насморк и головная боль. Вирус гриппа очень легко передается, самый распространенный путь передачи инфекции – воздушно – капельный. Также возможен и бытовой путь передачи, через предметы обихода, когда при кашле или чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой и вокруг больного образуется зараженная зона с максимальной концентрацией вируса. Дальность их рассеивания обычно не превышает 2 – 3 метров.
Обычно грипп начинается остро, инкубационный (скрытый) период, как правило, длится 2 – 5 дней, затем начинается период острых клинических проявлений. Тяжесть болезни зависит от общего состояния здоровья, возраста, от того, контактировал ли больной с данным типом вируса ранее.
При первых симптомах необходимо обратиться к врачу. Соблюдать постельный режим и следовать всем рекомендациям врача. Самолечение при гриппе недопустимо. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными.
Профилактика гриппа и ОРВИ подразделяется на специфическую и неспецифическую.
Основным методом специфической профилактики против гриппа и самым эффективным средством является активная иммунизация – вакцинация, когда в организм вводят частицу инфекционного агента. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения. В вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о своем здоровье и здоровье окружающих. 70 – 80% про вакцинированных сотрудников в коллективе создают иммунную прослойку, которая надежно защищает от гриппа. Вирусы (его части), содержащиеся в вакцине, стимулируют организм к выработке антител (они начинают вырабатываться в среднем через две недели), которые предотвращают размножение вирусов и инфицирование организма. Вакцинацию необходимо проводить осенью, поскольку эпидемии гриппа, как правило, бывают между ноябрем и мартом. Всемирная организация здравоохранения считает вакцинацию единственной социально и экономически оправданной мерой борьбы с гриппом.
Способы неспецифической профилактики:
1. Личная гигиена.
После соприкосновений с ручками дверей, туалета, поручнями в общественных местах – обрабатывать руки антисептиком или тщательно их мыть. Нельзя трогать грязными немытыми руками нос, глаза, рот. Избегать в этот период необходимо рукопожатий.
2. Промываем нос.
Даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться. Это можно сделать при помощи солевого раствора (на 1 литр воды 1 чайная ложка соли) или специальными соляными спреями.
3. Одеваем маски.
Одевать маску стоит на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле, чихании, разговоре.
4. Тщательная уборка помещений.
Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию. Использовать индивидуальные или одноразовые полотенца.
5. Избегать массового скопления людей.
В этот период лучше воздержаться от походов в кафе, театры, цирки и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс заразиться вирусом высок.
6. Другие методы, к которым можно отнести сбалансированное питание и здоровый образ жизни, занятие физкультурой, прогулки и многое другое.
7. Применение народных средств.
Защитится от сезонных заболеваний, помогают продукты с противомикробным действием (чеснок, имбирь, лук), а также растения с иммуностимулирующими свойствами (корень женьшеня, шиповник, шалфей, мелисса, эхинацея).
Для профилактики недомоганий важно придерживаться рационального режима труда и отдыха, высыпаться, ежедневно гулять, избегать конфликтных ситуаций, приводящим к стрессам, принимать витаминно – минеральные добавки.
Следует помнить, что соблюдение всех мер профилактики защитит от заболеваний гриппом а, ежедневная забота о здоровье поможет пережить эпидемический период без негативных последствий.
В.Максимовская, заведующая отделением ОМПНОО БУ «Няганская городская детская поликлиника»