2 сентября прозвенит школьный звонок, звонок нового учебного года, новых открытий. За парты впервые сядут вчерашние малыши-карандаши, с грустью поглядывающие на резвящихся детей в песочнице родного детского сада. Волнение испытывают и родители первоклашек. И не без основания.
С переходом к систематическому обучению завершается дошкольное детство и начинается период школьного возраста. Ребенок попадает в новую обстановку, в новый детский коллектив, с которым должен сдружиться. На помощь приходят …
Режим
Чтобы ребенок легко начал учение, ему необходимо крепкое здоровье, умение достаточно долго трудиться. Для этого нужно физически развивать детей, воспитывать в них силу, ловкость, выносливость, невосприимчивость к простудным болезням.
В школе у ребенка существенно меняется распорядок дня. У него четыре урока. Домашние задания, общественные поручения, надо прочитать, погулять, помочь по дому. А времени не так много. Вот тут-то на помощь приходит режим. Уже в дошкольном возрасте приучайте детей к строгому распорядку дня. Ребенку следует объяснить, что для игр, занятий, прогулок есть определенное время.
Обратите внимание на то, чтобы он вовремя ложился спать и вовремя вставал (особенно это необходимо малышам, которые не ходят в детский сад).
Утренняя зарядка
Залог успешной учебы и максимальной активности на уроках - утренняя зарядка. Она снимает сонливость, вселяет бодрость, уверенность. Приучите малыша начинать свой день с гимнастики. Делать ее нужно при открытом окне или форточке, в легкой одежде (майка, трусы, тапочки). Время зарядки регламентируется, учитывается трудность и количество упражнений. Детям следует выполнять 5-7 упражнений. Постарайтесь заинтересовать детей зарядкой, давайте упражнениям образные названия: «прыгай, как зайчик», «иди бесшумно, как лисичка», «свернись в клубочек, как ежик» и т. д.
На первых порах позанимайтесь с детьми сами, показывайте и разъясняйте упражнения. Как только ребенок выучил порядок упражнений и четко их выполняет, предложите ему самостоятельно заниматься зарядкой. В дальнейшем вам останется только совместно выбрать комплекс упражнений и проконтролировать его выполнение. Последите, чтобы упражнения выполнялись весело, энергично, с определенной затратой сил.
Водные процедуры
Каждому известно, что закаленные дети меньше переохлаждаются, реже болеют. Поэтому приучайте ребенка к систематическому закаливанию.
Очень эффективны водные процедуры. При закаливании водой совершенствуется терморегуляция организма, тренируются сердечно - сосудистая и нервная системы.
Самая простая и доступная процедура - мытье ног прохладной водой. Затем обтирание. Температура воды для обтирания постепенно снижается с 32 до 22 градусов. Обтираться удобно рукавичкой из махрового или вафельного полотенца: сначала руки, шею, затем туловище, ноги. После этого необходимо хорошенько растереться полотенцем до легкого покраснения.
Если дети хорошо переносят обтирание, можно переходить к обливанию из душа или лейки.
Только последовательность, постепенность и систематичность закаливания дадут желаемые результаты. Не следует проводить закаливания от случая к случаю. Резко снижать температуру воды.
Большую роль в оздоровлении детей играет закаливание воздухом. Прежде всего, это прогулки в любую погоду. Ребенку следует гулять ежедневно 4-5 часов и не просто гулять, а играть на воздухе, двигаться, заниматься спортом (кататься на велосипеде, на лыжах и т. п.). Нужно только следить, чтобы одежда для прогулок соответствовала погоде и не стесняла движения детей. Свежий воздух в сочетании с движениями - вот одно из лучших средств физического воспитания. Закаливаться воздухом можно и дома. Главное - не кутать детей. Им рекомендуется ходить в одежде с коротким рукавом, на ногах носки, гольфы.
Добейтесь, чтобы закаливание прочно вошло в жизнь будущего школьника, стало его потребностью.
Проверка здоровья
Перед школой обязательно следует проверить состояние здоровья ребенка: зрение, зубы, носоглотку и др. Но главное, если есть необходимость, строго выполняйте назначения врача. Проследите, чтобы ребенку были сделаны необходимые прививки, проведите противоглистное лечение. Если врач считает нужным, удалите ребенку миндалины, аденоиды, приобретите очки.
Все это сделайте до начала учебного года, чтобы потом не пришлось пропускать занятий.
Уголок школьника
Чтобы ребенку было удобно заниматься, заранее подготовьте ему рабочее место - приобретите письменный стол. Расположите стол у окна так, чтобы свет падал прямо или с левой стороны. Для занятий в вечерние и сумеречные часы поставьте настольную лампу слева от ребенка, следите, чтобы свет ее не слепил глаза и был достаточной мощности (мощность лампы от 60 до 75 ватт).
Если школьнику приходится заниматься за письменным столом взрослых, необходимо приспособить стул к росту ребенка, под ноги поставить скамеечку.
Научите школьника правильно сидеть во время занятий. Сидеть нужно прямо, опираясь на спинку стула, чуть наклонив голову вперед, руки свободно лежат на столе, локти не свисают, ноги всей стопой опираются на пол или скамеечку. Стул на 3-5 см задвинут под стол. Очень важно научить ребенка самому контролировать свою посадку.
Он должен знать, что проверить расстояние от глаз до книги или рисунка можно рукой: поставить руку, согнутую в локте на стол, кончики пальцев касаются виска, между столом и грудью должен проходить кулак, лопатки касаются спинки стула.
К школе ребенку следует приобрести школьную форму, ранец, спортивную форму, лыжи, коньки и другие спортивные принадлежности.
К концу дошкольного возраста дети должны уметь следить за своими вещами: убирать их на место, чистить платье, костюм, обувь, пришивать пуговицы, белые воротнички.
По материалам https://multiurok.ru/ https://nsportal.ru/
Фото kubnews.ru