Сколько калорий в черном и белом хлебе, а сколько в сахаре? Что лучше съесть на ужин – овощи или макароны? Правильному выбору полезных продуктов и счету калорий медики детской поликлиники Нягани обучают своих пациентов не только в тематические недели. Такая работа идет регулярно как с детьми, так и с родителями.
Анжелика Деркун, врач-педиатр участковый регулярно советует родителям не перекармливать детей. В обязательном порядке следить за режимом питания ребенка и его рационом, соблюдая принцип «ТАРЕЛКИ». Детское меню должно быть в правильной пропорции наполнено овощами, углеводами и белками. Убеждает, что ребенка с раннего возраста следует учить пережёвывать пищу тщательно и вести мониторинг собственного веса. Трапеза должна быть только за столом, в спокойной обстановке без просмотра телевизора или гаджета. Не следует пропускать приемы пищи. Сбой графика нарушает работу желудочно-кишечного тракта, и как следствие ухудшается переваривание, и усвоение съеденной пищи.
Специалисты уверены - подсчет калорий с детства позволит ребенку в будущем избежать проявления хронических неинфекционных заболеваний, связанных с нарушением в питании.