Тепловой удар - это тяжелое нарушение жизнедеятельности организма, связанное с его перегревом. Более уязвимы к воздействию высоких температур маленькие дети, но в целом тепловой удар может возникнуть у любого человека, если интенсивность теплового воздействия превышает скорость адаптации организма к окружающим условиям. Тепловой удар можно получить даже в пасмурную погоду, в закрытом помещении, в бане или сауне, если не контролировать время пребывания в парной.
Обычно тепловой удар начинается внезапно, но иногда до его начала появляются некоторые неприятные симптомы в виде тянущих мышечных болей, ярко выраженного ощущения жажды и др.
Факторы, способствующие тепловому удару:
- слишком большая масса тела
- состояние повышенного психоэмоционального напряжения
- слишком плотная одежда, плохо проветриваемые помещения
- состояния алкогольного опьянения
- курение
- сердечно - сосудистые и эндокринные заболевания
- проблемы неврологического характера
- прием некоторых лекарственных средств
Признаки теплового удара:
- головокружение, головная боль
- шум в ушах
- учащенное сердцебиение, дыхание
- тошнота
- холодный пот
- покраснение кожных покровов лица
- упадок сил, слабость, разбитость
- сонливость, зевота
- иногда кровотечение из носа
- в тяжелых случаях судороги, галлюцинации, потеря сознания
Различают несколько степеней тяжести теплового удара:
Легкая форма: вялость, усталость, сонливость.
Средняя форма: к вышеописанным также добавляется повышенная температура тела, тошнота, полуобморочное состояние, повышенная потливость, носовое кровотечение, сильная жажда.
Тяжелая форма теплового удара очень опасное состояние для организма. В этом случае возникает спутанность сознания. Кожа становится сухой и горячей. Возникает аритмия, возможны повреждения сердечной мышцы. Почки испытывают стресс.
Меры профилактики от перегревания:
1. Теневое укрытие от попадания на тело прямых солнечных лучей,
2. Установка в помещениях систем кондиционирования, настольных, напольных, настенных вентиляторов,
3. Ношение головных уборов,
4. Запрет на алкоголь и жирные продукты,
5. Употребление не менее 2 литров жидкости в сутки,
6. Потребление неограниченного количества фруктов и овощей,
7. Ношение легкой одежды, которая не препятствует испарению пота,
8. Ограничение физической активности.
Совет автовладельцам - прежде, чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.
Без особых причин в очень жаркую погоду не стоит выходить из дома или же делать это до 12 часов и после 16 – 17 часов.
С помощью этих простых мер вы можете легко предотвратить тепловой удар.
Берегите себя и будьте здоровы!
В.Максимовская, заведующая отделением ОМПНОО